یک روشهای موثر برای بهبود کمردرد، فیزیوتراپی است. این نوع بازتوانی ممکن است شامل حرکات منحصربهفرد برای افزایش تاندونها کمر و پشتی، به دست آوردن دامنه حرکتی ستون فقرات، و کاهش بار بر روی اعصاب ستون فقرات است. یک درمانگر فیزیکی قادر است برنامه بازتوانی براساس دلیل درد کمر شما طراحی کند. علاوه بر این میتواند شامل روشهای سایر از قبیل تکنیکهای دستی، حرارت و الکتریکی شود.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات فیزیوتراپی پشت
برای کاهش درد پشت و بهبود حرکت آن، تمرینات درمانی میتوانند واقعا مفید باشند. این تمرینات معمولا شامل مانورها آرام برای بهبود عضلات کمری، افزایش دامنه حرکت و بهبود خطر درد هستند. نمونههایی از این فعالیتها شامل برگه حرکات کمر، گرفتن پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر مجموعه درمانی با یک درمانگر مشاوره کنید تا از اثربخشی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که خطاها در بازسازی ورزشها میتواند دامن بزند به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یک رویکرد موثر در درد کمر میباشد. این روش شامل بررسی دقیق وضعیت بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه بهبودی شخصیسازیشده است. شاید این دربرگیرنده حرکات قدرتی، ورزشها تمدد و تکنیکهای دستکاری برای کاهش بیماری، تقویت دامنه انعطافپذیری و ادغام به سطح استاندارد وظیفه باشد. یک کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند مناسبترین برنامه درمانی را بر پایه الزامات منحصر به فرد شماها تعیین نماید.
فیزیوتراپی و بهبود آسیب کمر
درمان فیزیکی یک روش اثربخش برای کاهش آسیب پشت است. اینگونه یاری تمارین خاص و روشهای درمانی میتواند more info میزان انعطاف پشت را بهبود دهد و بهطور طوری زیادی بهکاهش درد مشارکت نماید. علاوه فیزیوتراپیست میتواند با بررسی صحیح دلایل التهاب و دادن طرحی خاص برای هر فرد بهبود وضعیت او یاری نماید. در چند موارد فیزیوتراپی میتواند بهعنوان یک روش فراگیر بهمحل دارو تحفیف کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. درمان تخصصی کمر به عنوان یک رویکرد جامع برای بهبود وضعیت طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای ماهر ما با استفاده از روشهای نوین و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبودی سریعتر و بازگشت به فعالیتهای عادی شما کمک میکنند. این روش درمانی مشتمل است بر بررسی کامل شرایط فرد و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رفع علت اصلی کمردرد پشت میباشد.